鶏もも肉ソテー（ガーリックソルト風味）

作り方［500W:3分］

1

もも⾁を4つに切り分け、すりおろしたにんにくと塩をよくすり込む。

2

容器にもも⾁がなるべく重ならないように⼊れ、500Wで3分加熱する。（容器にラップを敷くとお⼿⼊れが簡単）

3

フライパンを熱しオリーブオイルを敷き、⽪のほうから焼き⾊をつける。

4

鶏⾁を盛り付け、オリーブオイルをかける。